What does the Bible say about moderation? بائبل اعتدال کے بارے میں کیا کہتی ہے

Moderation avoids extremes, exercises restraint, and is related to self-control. Moderation is a good thing, but living a life of moderation is an uphill battle in today’s world. Much of Western culture is saturated with excess. Restaurants serve “all you can eat” of our favorite foods. Advertisements constantly push things we “need” to buy because, of course, the things we have just aren’t good enough. The Bible teaches us that excess doesn’t work so well, and it helps us understand how and why we should live with moderation.

A great book in the Bible on the subject of moderation is Ecclesiastes. King Solomon was the wisest king to ever rule over Israel, and he experimented with excess. We can learn a lot from the conclusions of this wise king. In Ecclesiastes 2, Solomon lists many different projects and pleasures he pursued: “I denied myself nothing my eyes desired; I refused my heart no pleasure. My heart took delight in all my labor, and this was the reward of all my toil” (verse 10). Yet, in the end, he was left unsatisfied: “When I surveyed all that my hands had done and what I had toiled to achieve, everything was meaningless, a chasing after the wind; nothing was gained under the sun” (verse11). Not only did Solomon test the limits of pleasure, he did the same with things we normally see as good, like wisdom (Ecclesiastes 1:12–18) and hard work (Ecclesiastes 2:17–23). Solomon’s conclusion was that every endeavor of his proved meaningless by itself. It is God’s gift to enjoy one’s life and His gifts (Ecclesiastes 5:19). But to value those things more than God leaves us still desiring what our hearts really need—Him.

Even good things can become a stumbling block to us, if used without moderation. Chocolate is good, but too much is unhealthy. Sleep is necessary, but the Bible says too much sleep leads to poverty (Proverbs 6:9–11). Children are naturally immoderate—they want to watch the same movie over and over, they want to eat too much of one thing, they lack restraint in expressing emotion. Part of maturity is learning to say “no” to oneself, i.e., to learn the value of moderation.

One of the most common topics in respect to moderation is that of drinking alcohol. Ephesians 5:18 commands, “Do not get drunk on wine, which leads to debauchery.” Balance that with the fact that Jesus Himself did not completely abstain from drinking (see Matthew 11:19) and Paul’s statement to Timothy, “Stop drinking only water, and use a little wine because of your stomach and your frequent illness” (1 Timothy 5:23). Taking these verses together, it’s clear the Bible permits the drinking of alcohol, but absolutely forbids drinking to the point of drunkenness, which is excess. Some people conclude it’s better not to drink at all, and that’s perfectly acceptable, too.

Practicing moderation is a good discipline. In fact, self-control is one of the qualities that the Holy Spirit produces in the life of a believer (Galatians 5:22–23). When we are not living in moderation—when we lack self-control in a certain area of our lives—it can indicate that we’re not allowing God fully into that area. We need not live in defeat. God does not condemn His children (Romans 8:1), and we have been granted the victory over every sin (Acts 13:39). Plus, the Spirit wants to give us self-control. When we surrender to God as “living sacrifices” (Romans 12:1), He will meet the needs that we’re trying to satisfy on our own (1 Timothy 6:17). The sheep that follow the Good Shepherd will “lack nothing” (Psalm 23:1).

The world appeals to the lust of the flesh and advances the lie that what we need is more pleasure, more stuff, more entertainment, etc. What we really need is God. God designed us to need and desire Him above all else (see Matthew 4:4). All other things must be in moderation.

The only area in which we don’t need to worry about moderation is God Himself. We are to love God without limits (Luke 10:27). We can never have too much of God, and we can never love Him too much. And the more we ask Him to fill us and invade our lives with His Holy Spirit, the easier it becomes to live in moderation in all other things.

اعتدال حد سے بچتا ہے، تحمل کا مظاہرہ کرتا ہے، اور اس کا تعلق ضبط نفس سے ہے۔ اعتدال ایک اچھی چیز ہے، لیکن اعتدال کی زندگی گزارنا آج کی دنیا میں ایک مشکل جنگ ہے۔ مغربی ثقافت کا زیادہ تر حصہ ضرورت سے زیادہ ہے۔ ریستوراں ہمارے پسندیدہ کھانے کی “جو کچھ آپ کھا سکتے ہیں” پیش کرتے ہیں۔ اشتہارات ان چیزوں کو مسلسل آگے بڑھاتے ہیں جن کی ہمیں خریداری کے لیے “ضرورت” ہوتی ہے کیونکہ یقیناً، ہمارے پاس جو چیزیں ہیں وہ کافی اچھی نہیں ہیں۔ بائبل ہمیں سکھاتی ہے کہ زیادتی اتنی اچھی طرح سے کام نہیں کرتی، اور یہ ہمیں یہ سمجھنے میں مدد کرتی ہے کہ ہمیں اعتدال کے ساتھ کیسے اور کیوں رہنا چاہیے۔

اعتدال کے موضوع پر بائبل میں ایک عظیم کتاب Ecclesiastes ہے۔ بادشاہ سلیمان اسرائیل پر حکمرانی کرنے والا سب سے عقلمند بادشاہ تھا، اور اس نے حد سے زیادہ تجربہ کیا۔ ہم اس دانشمند بادشاہ کے نتائج سے بہت کچھ سیکھ سکتے ہیں۔ واعظ 2 میں، سلیمان نے بہت سے مختلف منصوبوں اور خوشیوں کی فہرست دی ہے جن کا اس نے تعاقب کیا: “میں نے اپنے آپ سے انکار نہیں کیا جو میری آنکھوں کی خواہش تھی۔ میں نے انکار کر دیا میرے دل کو کوئی خوشی نہیں ہوئی۔ میرا دل اپنی تمام محنت سے خوش ہوا، اور یہ میری تمام محنت کا صلہ تھا” (آیت 10)۔ پھر بھی، آخر میں، وہ غیر مطمئن رہ گیا: “جب میں نے ان سب چیزوں کا جائزہ لیا جو میرے ہاتھوں نے کیے تھے اور جو کچھ حاصل کرنے کے لیے میں نے محنت کی تھی، سب کچھ بے معنی تھا، ہوا کا پیچھا کرنا؛ سورج کے نیچے کچھ حاصل نہیں ہوا‘‘ (آیت 11)۔ سلیمان نے نہ صرف لذت کی حدوں کو آزمایا، بلکہ اس نے ان چیزوں کے ساتھ بھی ایسا ہی کیا جو ہم عام طور پر اچھی لگتے ہیں، جیسے حکمت (واعظ 1:12-18) اور محنت (واعظ 2:17-23)۔ سلیمان کا نتیجہ یہ تھا کہ اس کی ہر کوشش خود ہی بے معنی ثابت ہوئی۔ کسی کی زندگی اور اس کے تحفوں سے لطف اندوز ہونا خدا کا تحفہ ہے (واعظ 5:19)۔ لیکن ان چیزوں کو خدا سے زیادہ اہمیت دینے کے لیے ہمیں ابھی بھی اس کی خواہش چھوڑ دیتا ہے جس کی ہمارے دلوں کو واقعی ضرورت ہے۔

اگر اعتدال کے بغیر استعمال کیا جائے تو اچھی چیزیں بھی ہمارے لیے رکاوٹ بن سکتی ہیں۔ چاکلیٹ اچھی ہے، لیکن بہت زیادہ غیر صحت بخش ہے۔ نیند ضروری ہے، لیکن بائبل کہتی ہے کہ بہت زیادہ نیند غربت کا باعث بنتی ہے (امثال 6:9-11)۔ بچے فطری طور پر اعتدال پسند ہوتے ہیں — وہ ایک ہی فلم کو بار بار دیکھنا چاہتے ہیں، وہ ایک چیز بہت زیادہ کھانا چاہتے ہیں، جذبات کے اظہار میں ان میں تحمل کا فقدان ہے۔ پختگی کا ایک حصہ اپنے آپ کو “نہیں” کہنا سیکھنا ہے، یعنی اعتدال کی قدر سیکھنا۔

اعتدال کے سلسلے میں سب سے زیادہ عام موضوعات میں سے ایک شراب پینا ہے۔ افسیوں 5:18 حکم دیتا ہے، ’’شراب کے نشے میں نہ پڑو، جو بے حیائی کا باعث بنتی ہے۔‘‘ اس حقیقت کے ساتھ توازن رکھیں کہ یسوع نے خود پینے سے مکمل طور پر پرہیز نہیں کیا تھا (دیکھیں متی 11:19) اور تیمتھیس کو پولس کا بیان، “صرف پانی پینا چھوڑ دو، اور اپنے پیٹ اور اپنی اکثر بیماری کی وجہ سے تھوڑی سی شراب استعمال کرو” (1 تیمتھیس 5:23)۔ ان آیات کو ساتھ لے کر، یہ واضح ہے کہ بائبل شراب پینے کی اجازت دیتی ہے، لیکن نشے کی حد تک پینے سے بالکل منع کرتی ہے، جو کہ زیادتی ہے۔ کچھ لوگ یہ نتیجہ اخذ کرتے ہیں کہ بالکل بھی نہ پینا بہتر ہے، اور یہ بالکل قابل قبول بھی ہے۔

اعتدال کی مشق ایک اچھا نظم ہے۔ درحقیقت، ضبط نفس ان خصوصیات میں سے ایک ہے جو روح القدس ایک مومن کی زندگی میں پیدا کرتا ہے (گلتیوں 5:22-23)۔ جب ہم اعتدال میں نہیں رہ رہے ہیں — جب ہم اپنی زندگی کے کسی خاص شعبے میں خود پر قابو نہیں رکھتے ہیں — یہ اس بات کی نشاندہی کر سکتا ہے کہ ہم خدا کو اس علاقے میں مکمل طور پر جانے کی اجازت نہیں دے رہے ہیں۔ ہمیں شکست میں جینے کی ضرورت نہیں ہے۔ خُدا اپنے بچوں کی مذمت نہیں کرتا (رومیوں 8:1)، اور ہمیں ہر گناہ پر فتح دی گئی ہے (اعمال 13:39)۔ اس کے علاوہ، روح ہمیں خود پر قابو دینا چاہتی ہے۔ جب ہم “زندہ قربانیوں” کے طور پر خُدا کے سامنے ہتھیار ڈال دیتے ہیں (رومیوں 12:1)، تو وہ اُن ضروریات کو پورا کرے گا جنہیں ہم اپنے طور پر پورا کرنے کی کوشش کر رہے ہیں (1 تیمتھیس 6:17)۔ اچھے چرواہے کی پیروی کرنے والی بھیڑوں کو ’’کچھ بھی نہیں ہوگا‘‘ (زبور 23:1)۔

دنیا جسم کی ہوس سے اپیل کرتی ہے اور اس جھوٹ کو آگے بڑھاتی ہے کہ ہمیں جس چیز کی ضرورت ہے وہ زیادہ لذت، زیادہ سامان، زیادہ تفریح ​​وغیرہ ہے۔ ہمیں حقیقت میں خدا کی ضرورت ہے۔ خدا نے ہمیں سب سے بڑھ کر اس کی ضرورت اور خواہش کرنے کے لیے ڈیزائن کیا ہے (دیکھیں میتھیو 4:4)۔ باقی تمام چیزیں اعتدال میں ہونی چاہئیں۔

واحد شعبہ جس میں ہمیں اعتدال کے بارے میں فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے وہ خود خدا ہے۔ ہمیں خدا سے بے حد محبت کرنی ہے (لوقا 10:27)۔ ہم کبھی بھی خدا سے زیادہ نہیں ہو سکتے، اور ہم کبھی بھی اس سے بہت زیادہ محبت نہیں کر سکتے۔ اور جتنا زیادہ ہم اس سے پوچھیں گے کہ وہ ہمیں بھر دے اور اس کی روح القدس سے ہماری زندگیوں پر حملہ کرے، دوسری تمام چیزوں میں اعتدال میں رہنا اتنا ہی آسان ہو جاتا ہے۔