What is the Christian view of Pilates? کے بارے میں عیسائی نظریہ کیا ہے Pilates

Pilates (pronounced pih-lah’-tiz) is a physical fitness system developed in the early 20th century by Joseph Pilates (1880-1967), a German gymnast, diver and body-builder. Pilates called his method “Contrology,” because he believed his method uses the mind to control the muscles. The program focuses on the core muscles, those that surround the spine and internal organs, which help keep the body balanced and which are essential to providing support. In particular, Pilates exercises teach awareness of breath and alignment of the spine and aim to strengthen the deep torso muscles. According to Pilates instructors, the goal of the exercises is to create a fusion of mind and body, training the body so that without even engaging the mind, it will move with economy, grace, and balance. Pilates is based on certain principles to condition the entire body: proper alignment, centering, concentration, control, precision, breathing, and flowing movement.

From this description of Pilates exercises, there is nothing to alarm Christians or cause us to fear or mistrust Pilates. All Christians should be concerned with proper diet and exercise so that our bodies, which are the temple of the Holy Spirit (1 Corinthians 6:19), are kept in as good condition as possible. All types of exercises are improved by controlled breathing, and strengthening the core muscles that support the spine, and therefore the entire body, is crucial to maintaining good health. All the Pilates principles mentioned above are commonly accepted methods of strengthening and conditioning the body.

Most Pilates programs focus entirely on the physical exercises. Some, however, attempt to incorporate aspects of Eastern religions or New Age thought: visualization, mind/spirit control, or the Taoist aspects of tai chi. These elements are usually introduced into a Pilates program by an overly zealous instructor who has himself or herself been indoctrinated into New Age philosophy and has brought it into all aspects of life, including exercise. The wise thing for a Christian who is considering Pilates to do is first talk with the instructor to determine his or her philosophical inclinations. If the instructor teaches pure Pilates, there is nothing to stop Christians from participating. But if the instructor incorporates New Age teachings, a different Pilates class should probably be sought out.

Pilates (تلفظ pih-lah’-tiz) ایک جسمانی تندرستی کا نظام ہے جسے 20ویں صدی کے اوائل میں جوزف پیلیٹس (1880-1967) نے تیار کیا تھا، جو ایک جرمن جمناسٹ، غوطہ خور اور باڈی بلڈر تھا۔ پیلیٹس نے اس کے طریقہ کار کو “کنٹرولوجی” کہا کیونکہ اس کا خیال تھا کہ اس کا طریقہ دماغ کو پٹھوں کو کنٹرول کرنے کے لیے استعمال کرتا ہے۔ پروگرام بنیادی عضلات پر توجہ مرکوز کرتا ہے، وہ جو ریڑھ کی ہڈی اور اندرونی اعضاء کو گھیرے ہوئے ہیں، جو جسم کو متوازن رکھنے میں مدد کرتے ہیں اور جو مدد فراہم کرنے کے لیے ضروری ہیں۔ خاص طور پر، Pilates کی مشقیں سانس اور ریڑھ کی ہڈی کی سیدھ کے بارے میں آگاہی سکھاتی ہیں اور اس کا مقصد دھڑ کے گہرے پٹھوں کو مضبوط کرنا ہے۔ Pilates کے انسٹرکٹرز کے مطابق، مشقوں کا مقصد دماغ اور جسم کا امتزاج پیدا کرنا، جسم کو تربیت دینا ہے تاکہ ذہن کو مشغول کیے بغیر، یہ معیشت، فضل اور توازن کے ساتھ حرکت کرے۔ Pilates پورے جسم کو کنڈیشن کرنے کے لیے کچھ اصولوں پر مبنی ہے: مناسب سیدھ، مرکز، ارتکاز، کنٹرول، درستگی، سانس لینے، اور بہتی حرکت۔

Pilates کی مشقوں کی اس تفصیل سے، مسیحیوں کو خطرے میں ڈالنے یا ہمیں Pilates سے خوفزدہ یا بدگمانی پیدا کرنے والی کوئی چیز نہیں ہے۔ تمام مسیحیوں کو مناسب خوراک اور ورزش کا خیال رکھنا چاہیے تاکہ ہمارے جسم جو کہ روح القدس کا ہیکل ہیں (1 کرنتھیوں 6:19) کو ہر ممکن حد تک اچھی حالت میں رکھا جائے۔ تمام قسم کی مشقیں کنٹرول سانس لینے سے بہتر ہوتی ہیں، اور ریڑھ کی ہڈی کو سہارا دینے والے بنیادی عضلات کو مضبوط بناتی ہیں، اور اسی لیے پورے جسم کو اچھی صحت برقرار رکھنے کے لیے بہت ضروری ہے۔ اوپر بیان کردہ تمام Pilates اصول جسم کو مضبوط بنانے اور کنڈیشنگ کرنے کے عام طور پر قبول شدہ طریقے ہیں۔

زیادہ تر Pilates پروگرام مکمل طور پر جسمانی مشقوں پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔ تاہم، کچھ مشرقی مذاہب یا نئے دور کی سوچ کے پہلوؤں کو شامل کرنے کی کوشش کرتے ہیں: تصور، ذہن/روح پر قابو، یا تائی چی کے تاؤسٹ پہلو۔ یہ عناصر عام طور پر ایک حد سے زیادہ پرجوش انسٹرکٹر کے ذریعہ Pilates پروگرام میں متعارف کرائے جاتے ہیں جس نے خود کو نئے دور کے فلسفے میں شامل کیا ہے اور اسے زندگی کے تمام پہلوؤں بشمول ورزش میں لایا ہے۔ ایک مسیحی جو Pilates پر غور کر رہا ہے اس کے لیے دانشمندی یہ ہے کہ وہ اپنے فلسفیانہ رجحانات کا تعین کرنے کے لیے پہلے انسٹرکٹر سے بات کرے۔ اگر انسٹرکٹر خالص Pilates سکھاتا ہے، تو عیسائیوں کو حصہ لینے سے روکنے کے لیے کوئی چیز نہیں ہے۔ لیکن اگر انسٹرکٹر نئے دور کی تعلیمات کو شامل کرتا ہے، تو شاید ایک مختلف Pilates کلاس کی تلاش کی جانی چاہیے۔